Périménopause : symptômes, durée médiane 4 ans et solutions
La périménopause désigne la phase de transition qui précède la ménopause et se caractérise par des fluctuations hormonales et des règles irrégulières ; elle dure en moyenne quelques années mais peut varier fortement d’une femme à l’autre. Les manifestations vont des bouffées de chaleur et troubles du sommeil aux changements d’humeur et à la sécheresse […]
Canicule et jeunes: hausse des hospitalisations psychiatriques
Oui, la canicule influence la santé mentale des enfants et des adolescents : des données australiennes montrent une hausse des hospitalisations psychiatriques lors des journées très chaudes, surtout quand ces épisodes surviennent en dehors de la période estivale habituelle. Les vagues de chaleur perturbent le sommeil et les fonctions physiologiques, ce qui peut aggraver l’anxiété, […]
Comment ce couple a changé d’alimentation après des soucis de santé ?
Un changement d’alimentation réussi en couple repose sur des choix progressifs, une communication franche et des objectifs partagés : en commençant par de petites habitudes durables et en adaptant les recettes au goût de chacun, on augmente nettement les chances de tenir sur la durée. Richard et Lise, ensemble depuis 30 ans, ont entrepris cette […]
Congélation : le papier aluminium protège-t-il les aliments ?
Oui, on peut congeler des aliments dans du papier aluminium, mais ce n’est pas une solution universelle : le film d’aluminium protège partiellement de l’air et de l’humidité, toutefois il peut laisser passer des odeurs, n’empêche pas toujours la brûlure de congélation et peut réagir avec les aliments très acides ou très salés, altérant leur […]
Ophtalmologie : guide pratique des examens et traitements
L’ophtalmologie est la discipline médicale qui protège la vision en diagnostiquant, en traitant et en surveillant les maladies et les troubles des yeux. Elle englobe les examens visuels, la prescription de verres correcteurs, les traitements médicamenteux et les interventions chirurgicales lorsque nécessaire pour préserver ou restaurer la vision. Ce que couvre concrètement la spécialité ophtalmologique […]
Pyjama à éviter pour bien dormir: ce que dit ResMed 2026
Pour bien dormir, privilégiez des vêtements de nuit amples et respirants qui n’entravent pas la baisse naturelle de la température corporelle au moment de l’endormissement. Évitez les coupes serrées et les matières synthétiques qui retiennent la chaleur et favorisent la transpiration nocturne. Comment les habits agissent sur l’endormissement et la thermorégulation Le corps amorce le […]
Dix aliments pour bien vieillir et préserver sa santé
Pour vieillir en bonne santé, l’essentiel n’est pas un aliment miracle mais un mode d’alimentation global privilégiant les produits peu transformés, la variété végétale et des graisses de qualité. Adopter des repas composés d’aliments entiers, limiter les produits ultratransformés et garder une approche modérée et durable apporte les bénéfices les plus constants pour le cœur, […]
Tomates : faut-il vraiment les conserver au frigo ?
Conserver les tomates demande d’adapter la méthode selon leur degré de maturité et l’usage prévu. En règle générale, gardez les tomates entières et fermes à température ambiante pour préserver leur parfum et leur texture, réservez le réfrigérateur aux fruits très mûrs ou déjà coupés et transformez les trop mûres en sauce ou en préparation à […]
Éclipse solaire du 12 août : dangers pour la vision
Pour protéger vos yeux lors d’une éclipse solaire, évitez tout regard direct non protégé et privilégiez l’observation indirecte ou des lunettes spécifiquement conçues et certifiées pour les éclipses. Des filtres conformes à la norme ISO 12312-2 et en bon état bloquent les UV, l’infrarouge et la majeure partie de la lumière visible, tandis que les […]
Santé mentale en été : reconnaître les signes d’alerte
La santé mentale en été peut flancher malgré le soleil et les vacances et il est possible de repérer les signes avant-coureurs rapidement. Si la fatigue inhabituelle, l’irritabilité, la perte d’intérêt et les troubles du sommeil persistent plus de deux semaines et gênent nettement le quotidien, il est temps d’en parler à un professionnel. Comment […]