Maladies : comprendre, prévenir et traiter au quotidien
Les maladies désignent toute altération de la santé qui perturbe le fonctionnement normal du corps ou de l’esprit ; elles peuvent être causées par des agents infectieux, des facteurs génétiques, des comportements ou des désordres métaboliques et se présentent sous forme aiguë ou chronique. Comprendre les signes, les méthodes de prévention de base et quand […]
Manger sucré le matin : bienfaits, risques et conseils
Le petit-déjeuner sucré peut convenir, mais pas n’importe comment : en petite quantité et associé à des protéines, des fibres ou des bons lipides il apporte un coup d’énergie sans provoquer de fringales immédiates. À l’inverse, des options très riches en sucres ajoutés (céréales industrielles, jus concentrés, grandes tartines de confiture) procurent un pic rapide […]
Dépression saisonnière en été : reconnaître la déprime estivale
Oui, certaines personnes ressentent une véritable baisse de moral liée à la saison chaude : on parle parfois de dépression estivale quand le blues, la fatigue inexplicable et l’envie de s’isoler surviennent et persistent avec la montée des températures. Ce phénomène reste moins documenté que la dépression hivernale — une méta-analyse de 2025 estime que […]
Diabète en été : précautions essentielles face à la chaleur
Le diabète en été demande des précautions simples mais constantes pour éviter déshydratation, déséquilibre glycémique et problèmes liés à la chaleur. En pratique il faut protéger et conserver correctement l’insuline, boire régulièrement, adapter l’activité physique et surveiller plus souvent sa glycémie pour repérer tôt tout signe d’alerte. Pourquoi la chaleur perturbe-t-elle l’équilibre glycémique La chaleur […]
Nutrition et stéatose hépatique MASLD : 5 conseils clés
La maladie du foie gras est souvent réversible quand elle est détectée tôt : agir sur l’alimentation, augmenter l’activité physique et limiter l’alcool peut réduire l’accumulation de graisse et freiner l’inflammation hépatique. Ces mesures ne remplacent pas un suivi médical mais constituent la base la plus efficace pour améliorer durablement la santé du foie. Pourquoi […]
Œufs au frigo ou à température ambiante : avis d’experts
Conserver les œufs au réfrigérateur est généralement la meilleure option pour limiter le développement de bactéries et prolonger leur fraîcheur, mais des pratiques simples comme les garder dans leur boîte d’origine et éviter les variations de température sont tout aussi importantes. Selon l’usage prévu, on choisira les œufs les plus frais pour les préparations crues […]
Périménopause : symptômes, durée médiane 4 ans et solutions
La périménopause désigne la phase de transition qui précède la ménopause et se caractérise par des fluctuations hormonales et des règles irrégulières ; elle dure en moyenne quelques années mais peut varier fortement d’une femme à l’autre. Les manifestations vont des bouffées de chaleur et troubles du sommeil aux changements d’humeur et à la sécheresse […]
Canicule et jeunes: hausse des hospitalisations psychiatriques
Oui, la canicule influence la santé mentale des enfants et des adolescents : des données australiennes montrent une hausse des hospitalisations psychiatriques lors des journées très chaudes, surtout quand ces épisodes surviennent en dehors de la période estivale habituelle. Les vagues de chaleur perturbent le sommeil et les fonctions physiologiques, ce qui peut aggraver l’anxiété, […]
Comment ce couple a changé d’alimentation après des soucis de santé ?
Un changement d’alimentation réussi en couple repose sur des choix progressifs, une communication franche et des objectifs partagés : en commençant par de petites habitudes durables et en adaptant les recettes au goût de chacun, on augmente nettement les chances de tenir sur la durée. Richard et Lise, ensemble depuis 30 ans, ont entrepris cette […]
Congélation : le papier aluminium protège-t-il les aliments ?
Oui, on peut congeler des aliments dans du papier aluminium, mais ce n’est pas une solution universelle : le film d’aluminium protège partiellement de l’air et de l’humidité, toutefois il peut laisser passer des odeurs, n’empêche pas toujours la brûlure de congélation et peut réagir avec les aliments très acides ou très salés, altérant leur […]