Ophtalmologie : guide pratique des examens et traitements
L’ophtalmologie est la discipline médicale qui protège la vision en diagnostiquant, en traitant et en surveillant les maladies et les troubles des yeux. Elle englobe les examens visuels, la prescription de verres correcteurs, les traitements médicamenteux et les interventions chirurgicales lorsque nécessaire pour préserver ou restaurer la vision. Ce que couvre concrètement la spécialité ophtalmologique […]
Pyjama à éviter pour bien dormir: ce que dit ResMed 2026
Pour bien dormir, privilégiez des vêtements de nuit amples et respirants qui n’entravent pas la baisse naturelle de la température corporelle au moment de l’endormissement. Évitez les coupes serrées et les matières synthétiques qui retiennent la chaleur et favorisent la transpiration nocturne. Comment les habits agissent sur l’endormissement et la thermorégulation Le corps amorce le […]
Dix aliments pour bien vieillir et préserver sa santé
Pour vieillir en bonne santé, l’essentiel n’est pas un aliment miracle mais un mode d’alimentation global privilégiant les produits peu transformés, la variété végétale et des graisses de qualité. Adopter des repas composés d’aliments entiers, limiter les produits ultratransformés et garder une approche modérée et durable apporte les bénéfices les plus constants pour le cœur, […]
Tomates : faut-il vraiment les conserver au frigo ?
Conserver les tomates demande d’adapter la méthode selon leur degré de maturité et l’usage prévu. En règle générale, gardez les tomates entières et fermes à température ambiante pour préserver leur parfum et leur texture, réservez le réfrigérateur aux fruits très mûrs ou déjà coupés et transformez les trop mûres en sauce ou en préparation à […]
Éclipse solaire du 12 août : dangers pour la vision
Pour protéger vos yeux lors d’une éclipse solaire, évitez tout regard direct non protégé et privilégiez l’observation indirecte ou des lunettes spécifiquement conçues et certifiées pour les éclipses. Des filtres conformes à la norme ISO 12312-2 et en bon état bloquent les UV, l’infrarouge et la majeure partie de la lumière visible, tandis que les […]
Santé mentale en été : reconnaître les signes d’alerte
La santé mentale en été peut flancher malgré le soleil et les vacances et il est possible de repérer les signes avant-coureurs rapidement. Si la fatigue inhabituelle, l’irritabilité, la perte d’intérêt et les troubles du sommeil persistent plus de deux semaines et gênent nettement le quotidien, il est temps d’en parler à un professionnel. Comment […]
Témoignage : le parcours santé inspirant de Jean-Sébastien
Une transformation personnelle se construit rarement en un jour. Pour réussir, il faut clarifier son objectif, mettre en place un plan progressif et ajustable, et s’entourer d’un cadre qui facilite le changement ; ces éléments permettent de reprendre le contrôle de sa santé et de redéfinir son avenir de manière réaliste et durable. Pourquoi vouloir […]
Préparer ses fruits et légumes à l’avance : bienfaits et risques
Vous pouvez tout à fait préparer des fruits et légumes à l’avance, mais il faut le faire avec méthode pour limiter l’oxydation, la perte de texture et la dégradation nutritive. En pratique, privilégiez les produits résistants, tranchez juste ce qu’il faut, stockez dans des contenants adaptés et lavez certains végétaux au dernier moment pour prolonger […]
Gynécologie : comprendre les examens, prévention et soins
La gynécologie est la spécialité médicale dédiée à la santé sexuelle et reproductive des personnes ayant un appareil génital féminin ; elle regroupe la prévention, le diagnostic et le traitement des troubles gynécologiques ainsi que le suivi des étapes de la vie reproductive comme la contraception, la grossesse et la ménopause. En consultation vous pouvez […]
Dire euh fréquemment peut révéler un déclin cognitif
Les mots de remplissage comme « euh », « hum » ou « du coup » peuvent refléter une difficulté momentanée à formuler une pensée, mais une augmentation nette et durable de ces hésitations peut aussi signaler des changements cognitifs. Des chercheurs ont montré qu’en analysant automatiquement la parole spontanée, la fréquence et le rythme […]