Jour après jour, nos articulations sont constamment mises à contribution pour nous permettre de bouger avec aisance. C’est pourquoi la plus petite inflammation peut provoquer une gêne notable dans notre organisme. La présence de dépôts cristallins au niveau des articulations peut être à l’origine de douleurs très vives. Heureusement, il existe des approches naturelles qui peuvent aider à diminuer l’inflammation et à atténuer ces désagréments.
Qu’est-ce que les cristaux articulaires ?
La chondrocalcinose articulaire est définie par la création de cristaux de pyrophosphate de calcium qui se logent dans les articulations. Bien que l’on ait longtemps pensé que l’acide urique en était la cause, des études récentes ont prouvé le contraire. Cette accumulation peut engendrer un trouble articulaire et causer une inflammation, source de douleurs parfois considérables. Pour favoriser la santé des articulations, vous découvrirez sur le site de Nutrimuscle une variété étendue de suppléments nutritionnels conçus spécifiquement pour optimiser le confort et aider au bien-être global.
Des méthodes naturelles pour éliminer les cristaux articulaires et pour plus de bien-être
Pour soigner les cristaux articulaires et retrouver une meilleure santé physique, il existe des méthodes et remèdes efficaces. Ce sont des solutions naturelles à portée de tous.
Une bonne alimentation
Limiter la formation des cristaux dans les articulations passe par une alimentation saine et équilibrée. En effet, certains aliments augmentent la production d’acide urique dans le corps et accroissent le risque de cristaux. C’est le cas des viandes rouges qui peuvent être très riches en purines. Pour réguler le taux d’acide urique, on recommande de :
- Opter pour des fruits et légumes de saison, frais et bios.
- Privilégier une bonne hydratation en buvant assez d’eau au quotidien afin d’éliminer l’acide urique par les reins.
- Consommer du poisson gras riche en oméga-3 et autres nutriments.
- Limiter la consommation de café, d’alcool et des substances stupéfiantes.
- Consommer les produits laitiers pour l’équilibre acido-basique et booster le métabolisme.
La cryothérapie ou le traitement par le froid
En cas de crise articulaire, le froid peut être un traitement pour soulager naturellement l’inflammation. En effet, le traitement par le froid permet de réduire la douleur causée par la chondrocalcinose articulaire. Il faut cependant veiller à protéger la peau avant d’appliquer la glace sur la zone douloureuse pour éviter toute brûlure.
La tisane et infusion
En plus d’un repos vivement recommandé, on conseille aussi de consommer des tisanes et des infusions. La tisane est un remède de grand-mère qui a su traverser les époques et dont l’efficacité n’est plus à prouver. D’ailleurs, le curcuma et le gingembre sont aussi des ingrédients pour éliminer les cristaux et soulager naturellement l’inflammation. Comme tisane et infusion, on recommande la prise de tisane à base d’artichaut, de prêle, de pissenlit, de verge d’or et d’ortie. Dans certains cas, on peut y rajouter le curcuma ou le gingembre au choix.
L’harpagophytum
Aussi appelée la griffe du diable, l’harpagophytum est une plante particulièrement indiquée dans le soulagement des inflammations articulaires. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent être utiles face à des crises ou des poussées de chondrocalcinose articulaire. On l’utilise d’ailleurs pour soulager l’arthrose et la raideur. L’harpagophytum ou griffe du diable est aussi utilisée pour faciliter la mobilité et soulager les troubles digestifs. Elle aide à lutter contre les ballonnements et la constipation.
La prise de complément alimentaire, une solution supplémentaire
L’utilisation d’un complément alimentaire pour le confort articulaire peut soulager l’inflammation et participer à l’élimination des cristaux articulaires. On recommande d’opter une composition à base de collagène naturel, glucosamine, chondroïtine et d’autres substances issues de plantes. Le complément alimentaire peut se présenter sous diverses formes (comprimé, sirop, poudre, gélule) afin de faciliter sa consommation. Il ne doit pas se substituer à un traitement adéquat et à une bonne alimentation.
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Spécialisé en mode et lifestyle, Léo partage ses découvertes et tendances pour un style de vie raffiné et élégant.
