La désinformation sur la crème solaire existe malgré les preuves scientifiques et, sur certaines plateformes comme TikTok, les vidéos qui la dénoncent suscitent plus d’engagement que celles qui conseillent la protection solaire. Une étude publiée dans PLOS Digital Health, qui a analysé 971 vidéos, montre que si 86,8 % encouragent l’usage de la crème solaire et seulement 1,5 % l’en dénoncent, ces dernières récoltent proportionnellement davantage de likes, de partages et de commentaires, ce qui peut influencer des comportements à risque.
Pourquoi les contenus alarmistes performent-ils si bien ?
Les algorithmes favorisent souvent ce qui provoque réaction et curiosité : surprise, controverse et « révélations » attirent l’attention plus qu’un message pédagogique. Les messages simplistes ou anxiogènes circulent vite parce qu’ils sont faciles à comprendre, partagés par des influenceurs et conçus pour générer de l’émotion plutôt que pour expliquer des nuances scientifiques.
Les professionnels de santé remarquent aussi que la désinformation capitalise sur des inquiétudes réelles (ingrédients, sécurité, santé) et sur des épisodes ponctuels comme la découverte de benzène dans certains produits en 2021, lié à un défaut de fabrication et ayant entraîné des rappels.
Quatre idées reçues à déconstruire
- « La crème solaire est toxique » — Les filtres UV autorisés en Europe sont soumis à des évaluations réglementaires strictes et, jusqu’à présent, aucun effet délétère généralisé n’a été démontré ; leurs bénéfices pour prévenir les dommages liés aux UV sont bien établis.
- « La crème solaire provoque le cancer » — Aucune preuve scientifique crédible n’appuie cette affirmation ; au contraire, l’exposition excessive aux UV est reconnue comme facteur majeur de cancers cutanés.
- « Il faut s’exposer sans protection pour fabriquer de la vitamine D » — Une exposition modérée quotidienne suffit généralement : environ une quinzaine de minutes peuvent prévenir une carence chez de nombreuses personnes, et la supplémentation orale reste une option simple en cas de déficit confirmé.
- « Les solutions naturelles suffisent » — Huiles végétales et remèdes maison ne garantissent pas une protection UV fiable et peuvent créer un faux sentiment de sécurité ou provoquer des réactions cutanées.
Quels sont les risques concrets d’une exposition sans protection ?
Les UV provoquent des dommages à l’ADN et un stress oxydatif qui contribuent au développement des cancers de la peau. L’Institut National du Cancer estime que plus de 80 % des cancers cutanés sont liés à une exposition excessive au soleil. L’essai australien de Nambour a montré qu’une application quotidienne de crème pendant 4,5 ans diminuait de 38 % le nombre de carcinomes épidermoïdes, un effet qui s’est maintenu ensuite.
Outre le risque cancéreux, les UVA pénètrent plus profondément et accélèrent le photo‑vieillissement : rides, taches et perte d’élasticité. Les personnes à phototype foncé bénéficient aussi de la photoprotection car elles sont souvent davantage touchées par des troubles pigmentaires comme l’hyperpigmentation post‑inflammatoire ou le mélasma.
Appliquer la protection solaire : erreurs fréquentes et gestes efficaces
La crème solaire ne remplace pas les autres moyens de protection. La stratégie la plus fiable combine vêtements couvrants et comportements (éviter le soleil entre 11h et 16h) puis application de produit sur les zones exposées.
Quelle quantité appliquer ?
Un défaut fréquent est l’application insuffisante. Pour le visage et le cou, la « règle des deux doigts » (un trait sur l’index et le majeur) aide à se rapprocher de la quantité recommandée. Ne pas oublier oreilles, cou, lèvres et zones souvent oubliées.
Quand réappliquer ?
Renouvelez la protection toutes les deux à trois heures, ou systématiquement après baignade ou transpiration importante. Choisissez un produit à large spectre contre UVA et UVB et, si vous êtes inquiet des filtres chimiques, privilégiez les filtres minéraux tels que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane qui passent quasiment pas dans le sang et constituent une alternative simple.
Comment contrer la désinformation sur les réseaux sociaux ?
La réponse ne consiste pas seulement à répéter des faits. Il faut expliquer la démarche scientifique, reconnaître les incertitudes lorsqu’elles existent et situer clairement ce qui relève du consensus actuel. Produire des contenus courts, visuels et rigoureux rend l’information fiable plus accessible. Les professionnels de santé qui s’engagent sur ces canaux peuvent ainsi restaurer la confiance en sources solides et aider le public à distinguer une affirmation virale d’une preuve scientifique.
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Experte en nutrition et bien-être, Emma aide ses lecteurs à adopter un mode de vie sain en partageant ses conseils diététiques et des astuces bien-être.
