Que ce soit à cause d’une mauvaise posture, d’un effort physique excessif ou encore d’une blessure, les douleurs que nous ressentons dans le corps ne sont pas faciles à vivre. Parmi ces douleurs, certaines peuvent même être particulièrement intenses et persistantes, rendant difficiles nos activités quotidiennes. C’est justement le cas de la sciatique et de la cruralgie, des affections douloureuses qui affectent considérablement notre qualité de vie. Si vous êtes atteint par l’une de ces maladies, retrouvez dans cet article la durée des crises ainsi que les soins efficaces pour les soulager.
C’est quoi une sciatique et combien de temps dure-t-elle ?
On appelle sciatique une douleur qui se propage le long du nerf sciatique. Ce nerf est le plus long du corps et s’étend de la région lombaire jusqu’aux jambes. Cette affection est causée par une compression ou une irritation du nerf, généralement due à une hernie discale, une sténose spinale ou des tensions musculaires. Les symptômes de la sciatique comprennent les douleurs lancinantes, mais aussi des engourdissements et des picotements dans la jambe.
La durée d’une sciatique varie d’une personne à l’autre. En général, on distingue deux types de sciatique : la sciatique aiguë et la sciatique chronique. La sciatique aiguë est la forme la plus courante et peut durer de quelques jours à 6 semaines. En revanche, la douleur de la sciatique chronique persiste au-delà de 6 semaines et peut être causée par d’autres problèmes de santé comme les maladies dégénératives du disque.
Qu’en est-il de la cruralgie et de sa durée ?
Moins fréquente que la sciatique, la cruralgie est une affection douloureuse qui concerne le nerf fémoral. Elle se manifeste par des douleurs dans la partie antérieure de la cuisse et peut être causée par une compression nerveuse due à une hernie discale ou à une inflammation.
La durée de la cruralgie varie également suivant sa forme :
- la cruralgie aiguë : comme pour la sciatique, une cruralgie aiguë dure entre quelques jours et 6 semaines. Les symptômes peuvent s’atténuer avec des traitements conservateurs, tels que des anti-inflammatoires et des exercices de renforcement ;
- la cruralgie chronique : si la douleur persiste après 6 semaines, elle est considérée comme chronique. Cela peut être le résultat de problèmes structurels ou de maladies dégénératives. Dans ces cas, un suivi médical est essentiel pour déterminer la meilleure approche thérapeutique.
Comment gérer la douleur d’une sciatique ou d’une cruralgie ?
Lorsque la douleur est chronique, qu’il s’agisse de sciatique ou de cruralgie, le traitement consistera à soigner la maladie sous-jacente. En revanche, face à une douleur aiguë, il est possible de la soulager à court terme avec des antalgiques comme le paracétamol ou l’ibuprofène. Dans les cas de douleur intense, des antidouleurs plus puissants (les opioïdes notamment) peuvent être nécessaires, mais leur utilisation doit être surveillée en raison des risques de dépendance.
En outre, l’application de chaleur ou de froid sur la zone douloureuse peut également apporter un grand soulagement. Une compresse chaude ou un coussin chauffant permettra de détendre les muscles et d’améliorer la circulation sanguine tandis que l’application de glace ou d’une compresse froide réduira l’inflammation et engourdira la douleur. Il est conseillé d’appliquer le froid pendant 15 à 20 minutes, en évitant tout contact direct avec la peau pour prévenir les brûlures.
Enfin, si le repos permet au corps de récupérer face à une sciatique ou à une cruralgie, il est toutefois important de trouver un équilibre. Évitez l’inactivité prolongée et privilégiez des activités légères comme la marche afin de maintenir la mobilité. De plus, adoptez une position de sommeil confortable en utilisant des oreillers pour soutenir le bas du dos ou entre les jambes. Cela améliorera votre confort pendant la nuit.
Articles similaires
- Quels sont les causes, les symptômes et les traitements pour la sciatique de la jambe droite ?
- Qu’est-ce qui explique une sciatique plus douloureuse la nuit ?
- Comment soulager efficacement la douleur de la sciatique ?
- Quel décontractant musculaire sans ordonnance contre la douleur sciatique ?
- Comment gérer la douleur du lumbago et guérir plus vite ?
