Bien dormir est impératif si on souhaite se réveiller en pleine forme. C’est pour cela qu’il est important de bien choisir son matelas. C’est d’autant plus nécessaire lorsqu’on souffre d’un mal de dos. Quels sont les critères dont il faut tenir compte pour un choix judicieux et un sommeil réparateur ?
Le niveau de fermeté
La fermeté d’un matelas est un critère essentiel lorsqu’on souffre de maux de dos. Il ne doit être ni trop ferme, au risque de créer de nouvelles douleurs, ni trop moelleux, car cela pourrait provoquer de l’inconfort. Le niveau de fermeté dépend également de votre position de sommeil, sur le dos, le ventre ou le côté. Vous pouvez ainsi opter pour un matelas souple, équilibré ou ferme selon vos besoins.
L’idéal est de choisir un matelas qui soutient bien le corps sans créer de tension et qui facilite les mouvements pendant la nuit. Quelle que soit votre préférence, Vente-unique propose une large sélection de lits et de matelas pour adultes et enfants, avec différentes densités pour un confort optimal.
Choisir la bonne technologie pour son matelas
Il existe plusieurs technologies de matelas parfaitement adaptées aux dormeurs présentant un mal de dos. Il est vivement recommandé de connaître les différentes caractéristiques de chacune d’entre elles. On distingue ainsi :
- Le matelas à mémoire de forme.
- Le matelas en mousse.
- Le matelas à ressorts ensachés.
- Le matelas en latex.
Le matelas à mémoire de forme
L’avantage d’un matelas à mémoire de forme est sa grande ergonomie. Elle s’adapte à la morphologie du dormeur tout en épousant chaque forme de son corps grâce à la chaleur de ce dernier. Le matelas à mémoire de forme offre un soutien et un maintien de la colonne vertébrale. Il est thermosensible avec une durée de vie pouvant aller à dix ans.
Le matelas en mousse
La mousse en polyuréthane ou en polyéther réduit grandement les points de pression. Il offre une grande respirabilité et résiste à l’humidité que peut favoriser la transpiration nocturne. Il varie en fonction de la densité et améliore la qualité de sommeil. Le matelas en mousse polyéther ou polyuréthane est, lui aussi, durable et parfait pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou cervicales. Il se présente sous différentes morphologies et dimensions pour plus de confort.
Le matelas à ressorts ensachés
Les ressorts ensachés sont une technologie très appréciée en matière de couchage. En plus de la ventilation, de l’aération et de la respirabilité qu’ils offrent, ils offrent une belle expérience en indépendance de couchage. Ergonomie, souplesse et confort sont les mots qui les définissent. Ici, chaque matelas est ensaché individuellement pour mieux s’adapter à la morphologie de l’utilisateur. D’ailleurs, les matelas à ressorts ensachés sont l’un des modèles les plus répandus sur le marché.
Le matelas en latex
Grâce aux alvéoles qui le composent, le matelas en latex est respirant et élastique. Au choix, on peut opter pour du latex naturel ou synthétique en une ou plusieurs couches. Il convient à tout type de morphologie et offre un soutien sans égal. Il permet de réguler la température pour éviter la transpiration nocturne et augmenter le confort.
Privilégier la bonne literie
Il faut savoir que le matelas n’est pas le seul élément de literie qui doit être bien choisi pour un maximum de confort et de soutien. Le sommier ainsi que les oreillers doivent aussi offrir confort pour une bonne nuit de sommeil réparateur. S’il s’agit d’un sommier à lattes, il faut s’assurer que ces dernières soient bien resserrées pour un bon maintien de la colonne vertébrale. Les oreillers quant à eux ne doivent pas favoriser des tensions ou des points de pression qui peuvent être la cause de douleurs cervicales.
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Experte en nutrition et bien-être, Emma aide ses lecteurs à adopter un mode de vie sain en partageant ses conseils diététiques et des astuces bien-être.
