Il existe plusieurs solutions pour perdre du poids. Parmi elles, le régime Weight Watchers est fortement mis en avant. Il promet des résultats intéressants et faciles à obtenir. C’est un programme minceur qui combine plusieurs éléments pour vous aider à perdre du poids, mais vous pourriez vous interroger sur son efficacité. Voici combien de poids vous pouvez perdre en optant pour la méthode Weight Watchers.
Présentation du régime Weight Watchers
Weight Watchers est un régime qui s’appuie sur l’adaptation de votre mode de vie à un régime qui facilitera pour vous la perte de vos kilos en trop. Pour cela, vous avez à disposition un système de points attribués aux aliments que vous consommez. Tous les corps sont différents et compte tenu de cela, votre régime Weight Watchers sera très probablement différent du régime Weight Watchers d’un autre utilisateur. Les régimes Weight Watchers sont décidés en tenant compte de :
- votre courbe de poids ;
- votre consommation en eau ;
- votre activité physique ;
- votre alimentation ;
- votre sommeil.
On attribue un certain nombre de points aux aliments que vous consommez et aux boissons que vous buvez et vous disposez d’un capital de points au début du régime. Il vous revient dans un délai précis, de décider comment vous répartissez les points entre ce que vous consommez pour rester dans votre budget de points.
Vous pouvez alors vous concocter des repas équilibrés contenant les aliments que vous aimez. Vous pouvez ainsi manger des plats que vous appréciez tout en contrôlant leur apport simplement en tenant compte du nombre de points auxquels ils correspondent. Généralement, ce sont les calories contenues dans chaque aliment qui déterminent leurs points.
En combien de temps observer des résultats avec Weight Watchers ?
Il peut être difficile de répondre à cette interrogation, tant les réalités sont différentes pour chaque personne. Sur votre application Weight Watchers, vous pouvez trouver des recettes qui conviennent parfaitement pour vos différents régimes.
Reproduisez des menus préétablis pour vous et profitez de leurs bienfaits tout en maigrissant. Cela vous permet d’atteindre votre objectif rapidement en restant en bonne santé. Malgré cela, la réponse de votre corps ne sera pas la même que celle d’une autre personne qui essaie le régime. Vous pouvez généralement espérer maigrir d’environ 10 kg en 10 à 15 semaines.
Cela dépend cependant de votre alimentation (graisses, fruits, légumes, vitamine, etc.), si vous faites du sport, etc. Dès la première semaine, vous observerez tout de même des résultats, ne serait-ce qu’au niveau de votre bien-être général.
Pourquoi Weight Watchers est excellent pour perdre du poids ?
Weight Watchers n’est pas un régime restrictif. Chaque plat que vous dégustez peut contenir tout ce que vous appréciez comme aliment. Les avantages du régime sont nombreux, car vous disposez d’une certaine liberté dans votre façon de vous alimenter.
Vous avez accès à plusieurs astuces et conseils pour bien gérer vos repas toute la journée et en profiter au maximum tout en faisant du bien au corps. Vous perdez du poids progressivement sans contrecoup pour votre corps et pouvez profiter durablement de votre poids de forme. En outre, ce régime vous amène à acquérir des habitudes saines et à les garder de façon durable.
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